En 100 g (Gramos) de hojas Palillo, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal hay 2.32 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean hojas Palillo, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

hojas Palillo, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal

hojas Palillo, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en hojas Palillo, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	81.65 g	81.65%
La energía (calorías)	60 kcal
Energía (julios)	251 kJ
Proteína	5.27 g	5.27%
lípido total (grasa)	0.93 g	0.93%
Ceniza	1 g	1%
Hidratos de carbono, por diferencia	11.15 g	11.15%
Fibra, dietética total	2 g	2%
Azúcares, total de	1 g	1%
Calcio, Ca	151 mg	0.15%
Hierro, Fe	2.32 mg
El magnesio, Mg	34 mg	0.03%
El fósforo, P	67 mg	0.07%
Potasio, K	344 mg	0.34%
Sodio, Na	9 mg	0.01%
Zinc, Zn	0.49 mg
Cobre, Cu	0.086 mg
El manganeso, Mn	0.868 mg
El selenio, Se	0.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	31 mg	0.03%

Nutrientes en hojas Palillo, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal